על הקשר העמוק בין מדיטציה, מיניות ושחרור אמיתי.
יש סוד אחד לעונג שמעטים באמת מכירים: כשהתודעה שוכחת לשלוט, הגוף נזכר לעוף.
זה לא קורה כשאנחנו מנסות. זה לא קורה כשאנחנו מבקשות להגיע.
זה קורה דווקא כשהכול מונח. כשהלב לא ממהר. כשהנשימה מרשה לעצמה להתארך.
כשהרגע הזה הופך להיות חשוב יותר מכל מטרה.
אם את כאן, את כנראה כבר יודעת שעונג הוא לא רק משהו שקורה באיברים מסוימים.
הוא איכות של נוכחות, ולמדיטציה יש הרבה מה ללמד אותנו על זה.
מדיטציה היא שער למיניות חיה
במילים הכי פשוטות,
מדיטציה היא לפגוש את הרגע הזה בדיוק כפי שהוא.
בלי לתקן,
בלי להסביר,
בלי לברוח.
ואם נחשוב על זה רגע, גם מיניות חיה באמת היא בדיוק זה.
לא משחק תפקידים, לא ביצוע, לא הופעה טובה במיטה, אלא הסכמה לפגוש, לחשוף, להתמסר.
כשאנחנו נוכחות בגוף שלנו, כשאנחנו נושמות פנימה ומרגישות בלי להסביר,
כשאנחנו מפסיקות לרצות להיות טובות, משהו אמיתי קורה.
העונג גדל, הקשר מעמיק, הפנים מתרככות,
העיניים נפגשות, והלב נרגע.
הסוד הוא להרפות
למרבה הפלא, עונג עמוק לא מגיע דרך מאמץ,
אלא דרך הרפיה.
וכאן בדיוק נפגשות המדיטציה והמיניות.
שתיהן מחזירות אותנו אל החוויה,
לא אל הסיפור.
העונג הוא לא משהו שצריך לרצות או לעשות בשבילו.
הוא כבר כאן,
מתחת לרעש,
מחכה שתשימי לב.
תרגול קצר של חיבור לרגע לפני מפגש מיני
בין אם את עם עצמך או עם פרטנרית או פרטנר,
נסי לעצור לרגע לפני שהמפגש המיני מתחיל.
קחי כמה דקות לנוכחות.
תרגול פשוט שיכול לשנות הכול:
1. עצמו עיניים.
2. שימו לב לנשימה, איך היא נכנסת ואיך היא יוצאת.
3. בלי לשנות כלום, רק לשים לב.
4. שימו יד על הגוף, איפה שנעים או איפה שמרגישים.
5. שימו לב למה קורה בפנים – תחושות, רגשות.
6. אפשר לומר בלב: אני כאן, אני לא צריכה להיות שום דבר אחר.
7. עכשיו תנו למפגש לקרות מעצמו.
הרבה פעמים כשאנחנו מגיעות לרגע הזה מתוך נוכחות,
המפגש המיני הופך להיות הרבה יותר עמוק,
קשוב, וחי.
רוצה רעיונות להזכיר לגוף שלך איך זה מרגיש?
בחירה אחת קטנה שמזמינה את כל המערכת שלך לנשום,
לנוח, ולפגוש עונג שהוא כולו שלך.
אולי זה יהיה MINI BAM מיני ויברטור דיסקרטי לנסיעות הקטן והמצוין
אולי sassy lilac שמוביל אותך לעומק,
או p-cat שכבר הפך לבסט סלר שלנו
באהבה,
צוות סיסטרס ודפנה.
