אורגזמה היא לא משהו שאפשר לתאר. היא מן תחושה מדהימה של שחרור, אנרגיה, ושל סערת רגשות ביחד. כל אורגזמה היא דואט בין מתח ורגיעה שילוב של הרפיה מוחלטת אל מול דרישה של הגוף לתת לזה לקרות.

מי שמחפשת הנאה מינית יכולה לחוות מגוון של אורגזמות. עם קצת התמדה ועקשנות והרבה פתיחות כל אחת מאיתנו יכולה לגלות את הפוטנציאל האורגזמי שלה.

נשים רבות מתקשות להגיע לאורגזמה או שהן אינן בטוחות אם הן חוו אורגזמה. כדי להגיע לאורגזמה ראשונה או לחוות אורגזמות ארוכות ועמוקות יותר עליך קודם כל להכיר את איבר המין שלך. חשוב שתסתכלי על איבר המין שלך ותפתחי אליו גישה חיובית. אל תתביישי בו, אל תגעלי ממנו, קבלי אותו כמו שהוא ולמדי ליהנות ממנו. כדי לזהות אורגזמה, עליך להכיר את שרירי הנרתיק שלך: הרפי את השרירים ואז כווצי אותן כאילו את עוצרת זרם של שתן, אלו השרירים שמתכווצים ומרפים כאשר את גומרת.

חשוב שתהיי רגועה. שימי בצד את כל טרדות היום יום ונסי בשום אופן לא לחשוב עליהם, לא לתת להם להיכנס. הרפי את הגוף שלך – עשי מקלחת ארוכה ואל תחסכי מעצמך פינוקים. חשוב שתהיי נינוחה לגמרי כדי שתוכלי להיות קשובה לגוף שלך ולתגובות שלו.

תשאלי את עצמך -  מה מדליק אותי? תחקרי את הצד הארוטי במוחך, אם זה על ידי צפייה בסרטים, קריאת ספרות ארוטית או שיטוט פרוע בפנטזיות שלך. נסי לאונן בכל מיני דרכים, נסי לחכך את הדגדגן שלך בתנועות שונות. התחילי והפסיקי, נסי משמאל לימין או בכיוון השעון. שימי לב מה מרגיש טוב ותעשי יותר ממנו. בזמן שאת עושה זאת תדאגי לנשום עמוק, נשימות עמוקות יקרבו אותך לעוררות מינית וחשוב לא לעצור את הנשימה כאשר את מתקרבת לשיא. עוד רעיון פרוע – נסי לאונן בזמנים שונים במשך היום. אם את מנסה תמיד לגמור בלילה זה בסדר. אחרי יום ארוך ומתיש רוב הסיכויים שלא תבחיני בניואנסים של התשוקות שלך. תוכלי לשים בתיק ויברטור קטן ולחמוק מהעבודה באמצע היום להרפתקה קטנה איתו.

ויברטורים תמיד יכולים להמשיך את העבודה איפה שהיד כבר התעייפה או הלשון כבר לא יכולה. רטט קבוע של ויברטור טוב על הדגדגן או מסביבו יכול לפתור בעיה של גירוי לא מספק של הדגדגן.

נסי להיות משוחררת לגמרי בזמן סקס. אם את מחפשת שחרור מוחלט אז תתרגלי לתגובות שמתלוות לאיבוד שליטה. תני לעצמך לזוז, להיאנח, לצרוח ולבכות בזמן סקס. תני לגוף שלך לעשות את שלו.

חשוב שתדעי – האנרגיה המינית נבנית במעגלים. כל מעגל יותר אינטנסיבי מהקודם. לכן כשאת מרגישה שאת כמעט גומרת, קחי נשימה ארוכה והתחילי שוב. זכרי לנשום עמוק. נשימות ארוכות וקצובות עוזרות לרגיעה. כך תבני את האורגזמה שלך שתהיה יותר ארוכה ויותר עמוקה.

והכי חשוב, העמידי בראש סדר העדיפויות את הנאתך המינית. הקפידי לאונן באופן יומיומי. זה משהו שאף אחד אחר לא יכול לעשות עבורך! כשאנחנו מאוננות אנחנו לומדות מה גורם לנוזלים שלנו לזרום, איזה מגע אנחנו אוהבות ומה מוביל אותנו לאורגזמה. אוננות בונה ביטחון עצמי מיני. היא הדרך הטובה ביותר ללמוד טכניקות שיכולות לשבור מעצורים מיניים, בין אם את לבד או בזוגיות.

כל הזכויות שמורות 2004-2011 © sisters.co.il